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Em Saúde para Profissionais (veja mais 74 artigos nesta área)

por Redação do Fórum da Construção

Uma maneira refrescante de cuidar da saúde: suchás



O que são os suchás? O nome já diz tudo - são uma mistura de sucos de frutas e hortaliças, com a infusão ou decocção de plantas medicinais. Sua principal função é ajudar no processo de desintoxicação do organismo, fornecer nutrientes e substâncias importantes para a saúde e ... refrescar!

Essa combinação de chás com sucos é uma alternativa deliciosa e refrescante contra o efeito acumulativo de toxinas no organismo, geralmente causado pela má nutrição, problemas intestinais, metabólicos e outros – que a longo prazo podem provocar alterações hormonais, ganho de peso, envelhecimento precoce e até propensão para doenças graves.


Fáceis de fazer, os suchás podem fazer parte de sua dieta diária, especialmente nos dias quentes! Anote algumas receitas e nossa sugestões:

Dicas:

1. Para preparar as infusões, coloque 1 xícara (chá) de água no fogo e assim que ferver , desligue o fogo. Coloque 1 colher (sobremesa) da erva ou 1 sachê, tampe, deixe em infusão por 5 minutos e coe.

2. Você tambem pode utilizar as versões solúveis para preparar o chá com mais praticidade.

Receitas:

Suchá para aumentar a resistência orgânica:

Maçã e anis estrelado
1 xícara (chá) de infusão de anis estrelado; 1 maçã pequena sem casca e sem sementes; gelo à gosto Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.

Suchás para desintoxicar e desinchar:

Abacaxi e cavalinha

1 xícara (chá) de infusão de cavalinha in natura ou sachê; 1 rodela bem fina de abacaxi; 4 folhinhas de hortelã; 1 colher (chá) de mel (opcional); gelo à gosto Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.

Sete sangrias e kiwi

1 xícara (chá) de infusão de sete sangrias; suco de 1 laranja pêra; 1 kiwi pequeno sem casca picado 1 colher (chá) de mel (opcional); gelo à gosto Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.

Suchás para queimar gorduras e limpar o organismo:

Hibisco e couve

1 xícara (chá) de infusão de cálices secos de hibisco in natura ou sachê; 1 folha pequena de couve bem lavada e sem o talo suco de 1 laranja pêra; 1 colher (chá) de mel (opcional); gelo à gosto Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.

Chá de Oliveira com gengibre e maçã

1 xícara (chá) de infusão de chá de oliveira in natura ou sachê; 1 maçã pequena com casca e sem sementes 1 fatia fininha de gengibre sem casca; 1 colher (chá) de mel (opcional); gelo à gosto Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.

Suchás para desinchar e diminuir a ansiedade

Amora com melissa e maracujá

1 xícara (chá) de infusão de melissa in natura ou sachê 1 xícara (chá) de infusão de amora in natura ou sachê polpa de 1 maracujá passada na peneira para retirar as sementes 1 pêra sem casca e sementes 1 colher (chá) de mel gelo à gosto Bater tudo no liquidificador, colocar o gelo só depois de bater.


Fonte:www.jardimdeflores.com.br



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